उन्हाळ्यात बिअर पिण्याचे काय फायदे आहेत?

कडक उन्हाळ्यात, बहुतेक मित्र ज्यांना पिणे आवडते ते बिअर निवडतील, जी थंड आणि ताजेतवाने आहे.तथापि, प्रत्येकाला आठवण करून देणे आवश्यक आहे की उन्हाळ्यात बिअर पिणे देखील खूप विशिष्ट आहे.असे अनेक पैलू आहेत ज्यांवर विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे.

उन्हाळ्यात बिअर पिण्याचे फायदे

वजन कमी.बिअर वजन कमी करण्याचा खूप चांगला प्रभाव बजावू शकते.कारण बिअरमध्ये सोडियम, प्रथिने आणि कॅल्शियमचे प्रमाण फारच कमी असते आणि ती फॅट आणि कोलेस्ट्रॉलपासून मुक्त असते.शरीराच्या आकाराची जास्त वाढ रोखण्यासाठी हे खूप प्रभावी आहे.

हृदयाचे रक्षण करा.एका इटालियन अभ्यासात असे दिसून आले आहे की ज्यांनी माफक प्रमाणात बिअर प्यायली त्यांना अल्कोहोल न पिणाऱ्यांपेक्षा हृदयविकाराचा धोका 42 टक्के कमी आहे.परंतु तुम्ही दिवसाला 1 पिंटपेक्षा जास्त (सुमारे 473 मिली) बिअर पिऊ नये, जी 1.4 कॅनच्या समतुल्य आहे.

आपली तहान भागवा.बिअरमध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त असते (90% पेक्षा जास्त), आणि ते पिणे खूप ताजेतवाने असते.उन्हाळ्यात बिअरचा ग्लास ताजेतवाने आणि ताजेतवाने आणि सुंदर वाटतो.

वर्कआउटनंतरच्या पुनर्प्राप्तीला गती देते.एका स्पॅनिश अभ्यासात असे आढळून आले आहे की बिअरची बाटली खनिज पाण्यापेक्षा जास्त हायड्रेटिंग आहे.कारण बिअरमध्ये जास्त साखर आणि मीठ पोषक असतात, परंतु पोटॅशियम आणि बी जीवनसत्त्वे देखील भरपूर असतात.

पचनास मदत करा.बिअरमध्ये प्रामुख्याने बार्ली, अल्कोहोल, हॉप्स आणि पॉलीफेनॉल असतात, जे गॅस्ट्रिक ज्यूसचे स्राव वाढवू शकतात, गॅस्ट्रिक फंक्शन उत्तेजित करू शकतात आणि त्याची पचन आणि शोषण क्षमता सुधारू शकतात.

उन्हाळ्यात बीअर पिण्याचे वरील फायदे असले तरी बीअर पिताना बारीकसारीक गोष्टींकडेही लक्ष देणे आवश्यक आहे.

उन्हाळ्यात बिअर पिण्याची खबरदारी

जेवणापूर्वी आईस्क्रीम पिऊ नका.जेवणापूर्वी जास्त प्रमाणात थंड बिअर प्यायल्याने मानवी गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे तापमान झपाट्याने खाली येऊ शकते, रक्तवाहिन्या झपाट्याने आकसतात आणि रक्त प्रवाह कमी होतो, परिणामी शारीरिक बिघडते.त्याच वेळी, यामुळे पचनाचे विकार, सहजपणे ओटीपोटात दुखणे, अतिसार इत्यादी होऊ शकतात.

अति करु नकोस.एकाच वेळी जास्त बिअर प्यायल्याने रक्तातील शिशाची पातळी वाढते.जर तुम्ही ते दीर्घकाळ प्यायले तर ते चरबी जमा करेल आणि रिबोन्यूक्लिक ॲसिडचे संश्लेषण रोखेल, परिणामी "बीअर हार्ट" होईल, जे हृदयाच्या कार्यावर परिणाम करेल आणि मेंदूच्या पेशींचा नाश रोखेल.

हायपोग्लाइसेमिया होण्याची शक्यता असते.बिअरमध्ये अल्कोहोलचे प्रमाण कमी असले तरी, अल्कोहोलद्वारे तयार केलेल्या कॅलरीज रुग्णांच्या सामान्य आहार नियंत्रणात व्यत्यय आणू शकतात.मधुमेह असलेल्या रुग्णांमध्ये हायपोग्लाइसेमिया होऊ शकतो जे सल्फोग्लिसराइड्स घेतात किंवा इंसुलिन घेतात तेव्हा जास्त बिअर पितात.

ते दारूमध्ये मिसळू नका.बिअर हे कमी-अल्कोहोल असलेले पेय आहे, परंतु त्यात कार्बन डायऑक्साइड आणि भरपूर पाणी असते.जर ते मद्याबरोबर प्यायले तर ते संपूर्ण शरीरात अल्कोहोलचे प्रवेश वाढवेल, जे यकृत, पोट, आतडे आणि मूत्रपिंड आणि इतर अवयवांना जोरदार उत्तेजित करेल आणि पाचक एन्झाईम्सच्या उत्पादनावर परिणाम करेल.गॅस्ट्रिक ऍसिड स्राव कमी करा, ज्यामुळे पोटात पेटके, तीव्र गॅस्ट्रोएन्टेरिटिस आणि इतर रोग होतात.

बिअरसोबत औषधे घेणे योग्य नाही.औषधांमध्ये बिअर मिसळल्याने प्रतिकूल दुष्परिणाम होतात, ज्यामुळे आम्लता वाढू शकते आणि औषध पोटात वेगाने विरघळते, तसेच रक्त शोषण नष्ट करते आणि औषधाची प्रभावीता कमी होते आणि जीवाला हानी पोहोचते.

बिअरचे अनेक फायदे असले तरी ती जास्त प्रमाणात पिऊ नका.जर तुम्ही ते अनियंत्रितपणे प्यायले तर शरीरात साचलेल्या अल्कोहोलमुळे यकृताचे कार्य बिघडते आणि मूत्रपिंडांवर भार वाढतो.जास्त प्रमाणात बिअर प्यायल्याने मद्यपान आणि यकृताचे आजार होऊ शकतात.म्हणून, वैद्यकीय पोषणतज्ञांनी शिफारस केली आहे की प्रत्येक व्यक्तीने दररोज 1.5 लिटरपेक्षा जास्त बिअर पिऊ नये.जोपर्यंत आपण वर नमूद केलेल्या मुद्द्यांकडे लक्ष देत आहोत, तोपर्यंत आपण कडक उन्हाळ्यात बिअरने आणलेल्या शीतलता आणि आरामाचा आनंद घेऊ शकत नाही तर आपल्या शरीराला निरोगी पोषण देखील देऊ शकतो.

उन्हाळ्यात बिअर पिणे चांगले आहे, परंतु केवळ माफक प्रमाणात.

नोट्स: ड्रायव्हिंग करताना मद्यपान करू नका.